Gyors statusz update:
- Fotók pénteken lesznek(39. nap), mert ma se jött fotómasina, tehát holnap reggel nem tudnak fotózni. Pedig tök jól néztem ki felkelés után a tükörben! (Az igazsághoz tartozik h ilyenkor még nincs benn a kontaktlencsém:P)
- Mértem súlyt is, az ma reggel 53,5 kg, ami csak 30 dekával több mint 2 hete (és közte volt 52,7 is, de ezt úgy látszik elfújta a szél)... Az is igaz, hogy emeltem a szénhidráton megint (2naponta egy teljes kiőrlésű - sötétbarna, nehéz - zsemle + minden nap kb 3-4 szelet Wasa kenyér (ami valójában nem kenyér, hanem préselt rostlap) + edzés előtt 1 marék zabpehely, 3-4 KorpoVit keksz, a fél adag rizs néha viszont elmaradt), azóta van energiám újra. Elvileg holnap kapok Pyruvate-ot, arra kiváncsi leszek
- Siránka: a karomat kb 10 fokos szögben bírom emelni, mert valamiért jó ötletnek tűnt, hogy a hétfői kung-fu edzés után kedden kar-(hát)-mellizom +hasazás legyen. Ez jövő héten már lábnap lesz, és szerda a felsőtest, mert nagyon megszenvedtünk azzal, mit lehet és mit nem (a vállam pl teljesen be volt állva). A végeredmény: nem fáj, csak ha nevetek. Vagy ha megmozdulok. Egy kicsit pedig akkor is, ha levegőt veszek, de ez szerintem a kung-fu-hatás.
Ma tehát lábnap és nyögdécselés van étlapon.
PS: Bence azt mondta nem lesz októberi RunTilt. Esetleg van kedvetek önszorgalomból futni egyet velem vmelyik (október végi) hétvégén a Szigeten? :)
